Cardiofitness
Dit is de ideale trainingsvorm voor het gericht verbeteren van het uithoudingsvermogen.
voordelen:
- hartfunctie verbeteringlongfunctieverbetering
- vetverbranding
- verlaging bloeddruk
- verlaging cholesterolgehalte
- verbeterde spierdoorbloeding
- stressvermindering

Krachttraining
Dit is training met (extra) weerstand om de spierkracht te verbeteren, meestal met het doel om sportprestaties te verhogen. Dit doen we door middel van trainen op moderne krachtapparatuur.

Trilplaat:
Bij de trilplaattraining wordt er door trillingen natuurlijke reacties van het lichaam gestimuleerd, waardoor er vetverbranding en spieropbouw wordt gerealiseerd.
U krijgt begeleiding middels trainingsprogramma´s

Voedingsadviezen
Ook kunnen wij u bijstaan in voedingsadviezen. Wij hebben hier een ruime ervaring in.